Gizi mikro memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Nutrisi mikro terdiri dari vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah kecil namun memiliki dampak besar bagi kesehatan. Kekurangan gizi mikro dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.
Asupan nutrisi mikro yang seimbang diperlukan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, zinc, dan magnesium memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan fungsi organ tubuh lainnya.
Menjaga asupan nutrisi mikro yang cukup akan membantu tubuh untuk tetap sehat dan berfungsi optimal. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi mikro seperti sayuran berwarna-warni, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dengan memahami pentingnya gizi mikro bagi kesehatan tubuh, Anda dapat menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Temukan informasi lebih lanjut seputar nutrisi mikro dan cara menjaga kesehatan tubuh Anda di Nutrisi Indonesia.
Leave a Reply