Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tulang dan Imunitas di Indonesia

Vitamin D merupakan nutrisi mikro yang memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Di Indonesia, sinar matahari yang cukup membuat tubuh mampu memproduksi vitamin D secara alami. Namun, pemahaman akan manfaat vitamin D masih perlu ditingkatkan bagi kesehatan optimal. Vitamin D membantu menjaga kekuatan tulang dan memperkuat sistem imunitas tubuh. Dengan mengonsumsi makanan sumber vitamin D seperti ikan salmon, telur, dan produk susu, Anda dapat mendukung kesehatan tulang dan meningkatkan ketahanan tubuh.