Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tulang dan Imunitas di Indonesia

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan imunitas tubuh, terutama di Indonesia yang memiliki paparan sinar matahari yang cukup. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan fosfor untuk menjaga kekuatan tulang serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan cukup vitamin D, Anda dapat mengurangi risiko penyakit tulang dan infeksi yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi ini. Menjaga asupan vitamin D melalui paparan sinar matahari dan konsumsi makanan kaya akan vitamin D seperti ikan salmon, tuna, dan telur sangat penting bagi kesehatan Anda.