Nutrisi mikro adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil namun memiliki dampak besar terhadap kesehatan. Nutrisi mikro mencakup vitamin, mineral, dan antioksidan yang memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain memenuhi kebutuhan gizi makro seperti karbohidrat, protein, dan lemak, menjaga asupan nutrisi mikro juga sama pentingnya. Nutrisi mikro membantu dalam proses metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Pentingnya nutrisi mikro tidak boleh diabaikan, terutama dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi mikro seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan biji-bijian, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara optimal.
Jangan lupakan pentingnya peran nutrisi mikro dalam memberikan energi dan menjaga keseimbangan nutrisi tubuh Anda. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda agar tetap bugar dan sehat.
Leave a Reply